Pilatesbody



PILATES

 

Gesund, fit und schön durch Pilates
by STOTT PILATES ® und Merrithew™

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt, wobei die Bewegungsweise möglichst fließend und geschmeidig ist. Bei regelmäßigem Training werden Sie straffer, schlanker, entspannter und verbessern Ihre Haltung. Pilates spricht alle tiefen und oberflächlichen Muskeln Ihres Körpers an, wobei im Fokus jeder Übung Ihre Rumpfmuskulatur steht. Dieses spezielle Trainingssystem, das mehrere Hunderte von Übungen auf der Matte und an besonderen Pilates-Geräten umfasst, ist kein neuer Fitnesstrend, sondern wurde vor ca. 100 Jahren von dem deutschen Athleten Joseph Pilates entwickelt. Bei Pilatesbody wird die Methode klassisch und im Einklang mit den neuesten medizinischen Erkenntnissen unterrichtet.

Sämtliche Trainer bei Pilatesbody sind jahrelang, international an den größten, weltweit anerkannten Pilatesschulen STOTT PILATES ® und Merrithew ™ , sowie an Basi Pilates und Fletcher Pilates ausgebildet. Ebenso sind wir Gründungsmitglied beim Deutschen Pilates Verband und gehören auch dem amerikanischen Pilates Verband (Pilates Method Alliance) an.

Wir sind in München das Studio mit den besten Trainern!

Pilates-Resultate

Pilates kräftigt Ihre Muskulatur und macht sie gleichzeitig geschmeidig, hält Ihre Gelenke beweglich, fördert Ihr Nervensystem und läßt Sie mental entspannen. Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die gesunde Kräftigung Ihrer tiefliegenden sowie oberflächlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet so daß Ihre Wirbelsäulengesundheit und Ihre Haltung profitieren. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit Ihrer Schulter- und Hüftgelenke und festigen die Muskulatur Ihrer Extremitäten. Sichtbare Erfolge sind ein flacherer Bauch, eine schlankere Taille und ein gut definierter Rücken sowie straffere, schlankere Arme und Beine. Die tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und bündelt die Konzentration auf Ihren Körper. Bewegungsmuster werden optimiert und in Ihren Alltag übernommen.

Ihr Erfolg hängt maßgeblich von der Qualifikation Ihres Trainers ab: nur in jahrelangen Ausbildungen erlangt der Trainer ein umfangreiches Wissen, so daß es ihm gelingt, Ihre Wünsche durch Übungsauswahl, Anleitung und Korrektur zu erfüllen. Wir gehen gezielt auf Ihre Wünsche ein: sei es eine Haltungsverbesserung, eine bessere Figur, mehr Beweglichkeit oder unterstützendes Training für eine andere Sportart. In allen unseren Pilates-Stunden arbeiten wir mit den effektiven Großgeräten wie Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Arc Barrel, Stability Barrel. Die Geräte führen Sie oder geben zusätzliche Widerstände.

Da der Begriff Pilates nicht geschützt ist, stellen Sie sicher, daß Sie die Zertifikate und Verbandszugehörigkeiten von Trainern überprüfen bevor Sie mit dem Training beginnen. Bei Pilatesbody gibt es nur Profis mit entsprechenden Urkunden- bei uns sind Sie in besten Händen.

Das erreichen Sie mit Pilates:

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