Kurse
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Pilates
Offen für alle Level: der Trainer wählt je nach Teilnehmern Übungen aus. Matten- und Geräteübungen kommen abwechslungsreich zum Einsatz und trainieren Ihren Körper von Kopf bis Fuß.
Pilates 1
Das effektive Ganzkörper-Training für Einsteiger und Fortgeschrittene. Erlernen Sie die Pilates-Technik, kräftigen Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und definieren Sie Arme und Beine.
30 min Matte, 25 min Pilates-Gerät.
Pilates 2/3
Maximal intensives Training für Fortgeschrittene.
Komplexe Übungen fordern Ihren gesamten Körper heraus, machen Sie rundum fit und zaubern eine tolle Figur.
30 min Matte, 25 min Pilates-Gerät.
Rücken Pilates
Ein super-wohltuendes präzises, eher ruhiges Workout: Ihr Rücken steht im Fokus- mehr Entspannung, Beweglichkeit und Rückenkraft für Sie.
30 min Matte und 25 min Gerät.
Reformer 1
DAS Gerät von Pilates- fördert die Tiefenstabilität durch permanente Bewegung der Stützfläche und definiert durch permanenten Widerstand und Zug die Gesamt-Muskulatur optimal. Kraft und Beweglichkeit werden optimiert.
60 min Pilates-Gerät.
Reformer 2
siehe Reformer 1. Diese Stunde ist optimal geeignet, wenn Sie beginnen sich bei Reformer 1 zu langweilen- das nächst schwierigere Reformer-Level erwartet Sie hier.
Power Reformer
siehe Reformer 1. Diese Stunde ist optimal geeignet, wenn Sie beginnen sich bei Reformer 1 zu langweilen- das nächst schwierigere Reformer-Level erwartet Sie hier.
Chair
siehe Reformer 1. Diese Stunde ist optimal geeignet, wenn Sie beginnen sich bei Reformer 1 zu langweilen- das nächst schwierigere Reformer-Level erwartet Sie hier.
Power Mat
siehe Reformer 1. Diese Stunde ist optimal geeignet, wenn Sie beginnen sich bei Reformer 1 zu langweilen- das nächst schwierigere Reformer-Level erwartet Sie hier.
Power Pilates
siehe Reformer 1. Diese Stunde ist optimal geeignet, wenn Sie beginnen sich bei Reformer 1 zu langweilen- das nächst schwierigere Reformer-Level erwartet Sie hier.
Stability Barre
siehe Reformer 1. Diese Stunde ist optimal geeignet, wenn Sie beginnen sich bei Reformer 1 zu langweilen- das nächst schwierigere Reformer-Level erwartet Sie hier.
Yoga Reformer
siehe Reformer 1. Diese Stunde ist optimal geeignet, wenn Sie beginnen sich bei Reformer 1 zu langweilen- das nächst schwierigere Reformer-Level erwartet Sie hier.